Zbilansowana dieta wcale nie musi być trudna. Co jeść żeby czuć się dobrze. Powinniśmy przestrzegać kilku prostych porad. Na początek ograniczmy spożywanie przewożonej żywności. W gotowych potrawach znajdziemy dużo zbędnych kalorii, soli i konserwantów. A zatem co powinno się znaleźć w naszym zwykłym jadłospisie. Postawmy na świeże warzywa i owoce. Są pełne witamin i mikro elementów. Jedzmy też produkty pełnoziarniste.

Znajdziemy w nich błonnik. On co prawda nie ma zbyt wiele wartości odżywczych, ale wspomaga naszą przemianę materii. Dzięki błonnikowi szybciej czujemy się syci. Tym samym jemy zdecydowanie mniej. Błonnik też wspomaga działanie naszych jelit. Dlatego powinny go spożywać ludzie mający spore problemy z zaparciami. Szukasz więcej takich wskazówek? Zobacz na stronie Naturalne kosmetyki, zdrowa żywność