Jak wiadomo obecnie wielu Polaków jest na diecie. Do niedawna dotyczyło to niemal jedynie kobiet. Teraz jednakże na dietę decyduje się także wielu mężczyzn. Dzieje się tak, bo świadomość społeczna dotycząca negatywnych skutków nadwagi bez ustanku wzrasta. W efekcie ludzie podejmują wysiłki związane z walką o szczupła sylwetkę nie wyłącznie po to, aby zyskać ładny wygląd czy zdołać założyć zanadto ciasne spodnie, lecz też po to, a właściwie przede wszystkim po to, by zyskać zdrowie i uniknąć tak istotnych chorób jak miażdżyca lub cukrzyca - na to zezwala dieta odchudzająca. W ostatnim czasie zmieniło się również samo nastawienie do odchudzania. W dzisiejszych czasach zarówno osoby będące na diecie, jak i dietetycy, lekarze i psychologowie fascynujący się tym tematem, zdają sobie sprawę z tego, że odchudzanie polega nie tylko na ograniczeniu spożywanych przez daną osobę kalorii, jednak także na odpowiednim podejściu psychologicznym - oto, jak schudnąć. Udowodniono już naukowo, że niejednokrotnie za nadwagę spowodowaną zanadto ogromną ilością jedzonych słodyczy, w szeregu przypadków odpowiadają negatywne emocje. Ludzie, którzy żyją w ciągłym stresie, mają wiele problemów, próbują o nich zapomnieć to właśnie dzięki sprawianiu sobie kulinarnych radości. W rezultacie jest tak, że zyskuje się kolejne bezużyteczne kilogramy, co powoduje pojawienie się następnych kompleksów.